Question

过度锻炼会不会导致身体长不高？

例如 200个俯卧撑 200个仰卧起做 6公里跑步 隔一天一次

Answer 1

适当的进行体育运动锻炼，一般来讲是不会影响身高的，但是如果锻炼过度了或者进行强大的竞技性的体育运动锻炼，有可能会影响到身高的，其实身高的主要影响因素还是父母的基因，骨骺闭合之后基本上身高也就不会再长了。健身能够增强体质，提高机体免疫力，有益于神经健康，健身是否影响长高，主要看健身的项目，如跑步，骑自行车，游泳之类的有氧运动，通常不但不影响长高，还有利于促进长高，另外，慢跑，最能锻炼全身的肌肉，如果是举重，练哑铃，就可能会影响长高了。户外健身比户内健身更能促进青少年儿童长高，有两项体育运动有利于长高，值得推广。一般来说，那些能使肢体得到充分伸展的项目均有助身高发展，但那些让下肢受到过重压力、过量的机械运动的项目则阻碍身高发展。排球、篮球、足球芭蕾、健美操、伸展体操跳绳、慢跑、跳摸高等均有助身高增长;举重、负重练习过度运动，消耗过大的运动(马拉松等)则属不利于长高的运动项目。

Answer 2

过度锻炼可能会导致身体疲劳。不会影响身体长不高。一般过度的锻炼也是不建议的。因为如果你过度锻炼消耗体力。对身体是一个非常大的伤害。这就影响了你想要锻炼身体的初衷。应该正常的锻炼身体，不要过度锻炼。操劳过度也不是很好。

Answer 3

在青春发育期适当进行拉伸、跑跳的运动肯定有助于长高，但是如果过度运动，特别是过度的做无氧运动来增加肌肉，有可能会影响到长高。如果过了青春发育期人不再能长高，此时再去健身或者做任何运动都不会影响到身高，既不会促进长高，也不会影响到长高。运动会促进长高是由于在运动的时候，人体会分泌更多的生长激素、肾上腺激素以及甲状腺激素等，这些激素都有利于人的生长发育。除了运动之外，同时还要补充充足的营养，特别是要重视钙质的补充，要多喝奶制品，多吃优质的动物蛋白，晒太阳有助于青春发育期长高。

Answer 4

会的，你没看凡是从小练武的人基本没有长高的，比如李小龙，成龙，李连杰，甄子丹，吴京！无论是锻炼还是练武，从初中阶段开始练比较好，同时建议修习内家拳如太极等！

Answer 5

会，破坏身体的激素了，就连坏了