Question

人到中年骨骼疏松需不需要长期补钙？过量补钙对身体有哪些伤害？





Answer 1

中老年人随着年龄的增长，免疫力有所下降，此时容易引起骨质疏松。骨质疏松是因为体内的骨量流失所致的，老年人骨质疏松时必须要引起重视积极的调理或治疗，避免增加骨折的风险，那么，人到中年骨骼疏松要不要长期补钙呢？

人到中年骨骼疏松需不需要长期补钙？ 

一、大多数的老年人出现了骨质疏松，是因为钙元素缺乏或营养不良引起的，骨质疏松时患者出现乏力、抽筋、烦躁、脚软等不适症状，为了改善骨质疏松的症状，建议中老年人通过饮食或者通过吃钙片补充钙元素。

二、食物中摄取钙只是针对轻症缺乏钙的人群，严重缺乏钙的中老年人单凭饮食补充钙还是不够的，严重缺乏钙食无法及时补充，会加重骨质疏松的症状，因此，严重缺钙的中老年人可以在医生的指导下适量的补充钙。

三、骨质疏松虽然是因为体内缺乏钙引起的，但并不建议长期服用钙片，骨质疏松的症状得到缓解或消失就不需要补钙了。如果服用钙片后出现相关并发症也需停止服用钙剂，骨质疏松的患者需要在医生的指导下，根据个人的具体情况适当的补钙。

过量补钙对身体有哪些危害？

人体过量的补钙会导致结石病的风险增高，摄入过多的钙，身体无法完全被吸收，当人体摄入草酸类的食物时，与钙结合就会形成草酸钙结石，结石体质过大人体肠道和尿道无法排出时就会增加患结石病的风险。

过量补钙会对心脏造成损伤，人体摄入过多的钙，无法被人体正常吸收和利用完就会在血液中不断的增加，使动脉中的沉积物逐渐形成，导致动脉样硬化，从而增加心脏损伤的几率。另外，过量的补充钙，人体对矿物质的吸收也会受到影响，可见过多的补钙并非是好事。

钙虽然对人体起着非常大的作用，是人体必不可缺的一种微量元素，但过量补钙对人体的健康也会带来不利的影响，建议身体在不缺钙的情况下，不要盲目的补钙，需要补钙的患者需要在医生的指导下正确服用。

Answer 2

补钙并非多多益善，长期、过量补钙可能引起便秘，过量补钙可能出现高钙血症，引起恶心、呕吐、腹痛、乏力等不舒服的表现，可以导致异位的钙化，引起血管疾病。

Answer 3

是不需要补钙的；补钙过量的话会加重身体负荷加重身体负担可能会导致身体更加脆弱，免疫力下降，抵抗力下降