Question

戒烟大概两个多月了，一口都没有吸过！现在就是感觉还是会有犯困的感觉，犯困的感觉上来就打哈欠，流眼泪

戒烟大概两个多月了，一口都没有吸过！现在就是感觉还是会有犯困的感觉，犯困的感觉上来就打哈欠，流眼泪，还是会头晕！我想问的是，我还要过多久才能摆脱这种折磨！

Answer 1

根据人的体质不同，在戒烟后后会有不同的反应，这实际上是人在摆脱尼古丁后的一种正常反应。建议你从一下几个方面来做。
第一要早睡早起，有时候困并不一定是戒烟引起的，长时间12点睡觉人很容易困，建议10前睡。
第二白天没有精神可能是体质问题，如果你指甲上的半月板小于六个或者很小，就是体质问题了。建议可以喝枸杞等泡茶喝，同时也可以隔天做30分钟以上的慢跑或其他有氧运动。以增加身体活力。
第三按时吃饭，合理安排膳食也很重要。
第四关于头晕在大脑失去尼古丁的作用可能会有此类反应，同时建议考虑下其他可能性，如果有必要到医院检查。
祝你早日恢复！

Answer 2

吸烟上瘾。简单说是：大脑的悬赏机制让你依赖吸烟带来的快感。不吸就焦虑难受。多做户外运动。千万别戒了烟又捡起别的什么不好的。户外有氧运动（慢跑、游泳、跳绳、爬山）都能很有效缓解不适。真的。流流汗吧

Answer 3

既然已经戒了，不管多久就要坚持，吸咽肯定没有好处！

Answer 4

多吃零食，已经差不多了，现在就是你心隐