Question

糖尿病吃什么比较好啊

Answer 1

糖尿病患者确定合理的总能量的摄入，合理、均衡地分配各种营养物质，应注意膳食多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量，避免不规律进食、暴饮暴食。多食用粗纤维食物，如谷物、麦片等，避免进食流质或半流质食物，如稀饭等。
（1）主食定量、粗细搭配，增加全谷物及杂豆类。主食定量最简单的办法是一餐一拳头大小的米饭。

（2）多吃蔬菜，水果适量，颜色种类要多样。

（3）常吃鱼、禽，蛋类和猪肉类适量，限制加工的肉类。

（4）奶类、豆类每天都应适当进食，加餐要合理选择。加餐一般建议糖尿病人选择奶类、坚果类或者水果类。

（5）清淡饮食、足量饮水、限制饮酒。

（6）定时定量、细嚼慢咽，注意进餐顺序。建议先吃蔬菜，后吃主食。

（7）确定每日饮食总热量和糖类、蛋白质、脂肪的组成比例后，按每克糖类、蛋白质产热4kcal，每克脂肪产热9kcal

（8）体重低于理想体重者、儿童、孕妇、哺乳期妇女、伴有消耗性疾病者，能量摄入可适当增加10%～20%，肥胖者酌减，使体重逐渐恢复至理想体重的±5%左右。

Answer 2

糖尿病是由于体内糖的调节跟利用出现了问题而导致的一类疾病，表现为血糖的异常增高和波动，可导致多饮，多尿，多食，体重减少的三多一少症状，糖尿病患者在饮食上非常的重要，我们一般建议几个原则：
一，宁干勿稀，可以吃一些馒头，米饭，杂粮饭等这些干的食物，而不建议吃稀饭，汤面片，油茶等等这些含汤的。
再一个，是宁粗勿细，建议吃一些粗粮，而尽量少吃一些比较细的粮，还有就是要适当的控制总量，每天的总量要保持一样。
再一个，糖尿病患者在水果的选择上可以在血糖控制平稳的情况下吃一些糖分较少的水果，比如说柚子，梨，苹果等等。