Question

小暑养生三注意

Answer 1

小暑节气到来，意味着暑气一天天的猛烈起来，出于 健康 的考虑，大家要注意防暑，做到以下三点， 健康 生活：

1、宜静不宜动。有很多朋友感觉现在随便动一动就是一身汗，虽然出汗适度可以排毒，但是汗流的多了必伤阳气，为了减少出汗，还是宜静不宜动。如果要锻炼还是尽量选择早晚凉快的时候进行。

2、适度补水。因为出汗增多，身体水分大量流失，所以我们要适当补充水分，多喝温水，绿豆汤，食粥也是很好的习惯。

3、注意防暑。出门一定要打伞，涂抹防晒霜，佩戴太阳镜。饮食清淡，保证睡眠，规律生活。

祝大家都拥有愉快的夏日生活！