运动是最好的养生

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三夜见2581
2022-06-23 · TA获得超过3192个赞
知道小有建树答主
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年轻人最好的本钱,就是散发着青春健壮的身体。

但是这样的好日子,没有长长久久的,青春已逝,岁月催人老。

常有人说,运动与不运动,差的是整个的人生。年纪见长,对这句话深信不疑,更是亲身体会。

人生的上半场,拼的是功成名就和美貌财富;人生的下半场,拼的却是运动和健康。

运动是最好的养生,最好的身体富养。

坚持长期的运动,不仅能改变体质,更能磨练我们的精气神。

据史料记载,宋代诗人陆游活到85岁高龄,在文人当中是最长寿的。

他特别喜欢健身运动,而最受益于一种名叫“长啸”的运动,更是让他晚年依然精神矍铄,幸福快乐。

古人长啸时,故意拉长声音,类似于现在流行的“喊山”,挥洒汗水的同时,也吐故纳新,增加了肺活量。

“生命在于运动”。在人生的道路上,健康永远排在首位,谁也撼动不了。

运动能延展生命的长度,开拓生命的宽度,累积生命的厚度。劝君动起来,户外运动,呼吸新鲜空气,聪明的你,为自己的人生保驾护航。
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