Question

完美主义是不是一种心理障碍？会有哪些方面的不足？

Answer 1

完美主义者往往具有强烈的责任感，追求细节，并以高标准要求自己。从表面上看，追求完美并没有错，但在现实生活中，过分追求完美很容易给自己带来巨大的压力。可以注意完美，但不要太多，否则它可能成为一个障碍。

那么，完美主义是不是一种心理障碍?会有哪些方面的不足?

一、完美主义者造成拖延症患者

完美主义者常常与拖延症患者同行，其危险性是很强的，相信很多人都受过他们的苦。完美主义者通常有严重的拖延。这是因为畸形的完美特别害怕失败和错误，所以一开始很难做一些困难的事情，也很难开始做一件事。当做完之后，一旦遇到任何小的挫折，对他们来说是一个很大的打击。

二、完美主义者特别害怕有负面的评价

完美主义者不能容忍自己的缺点，而其他人对自己的负面评价完全否定了自己。它们似乎立即成为现实。一个非常无能的人，很难接受这样一个毫无价值的自我。实际上每个人都有某些缺点和缺陷，每个人都不可能被喜欢和欣赏，完美主义者无法看到这一点。面对指责和批评，他们经常使自己的情绪非常消极，经常否定和怀疑自己，甚至完全放弃自己。

三、完美主义者的人际关系比较欠佳

完美主义者通常在私密关系中表现不佳，因为如果他们的要求很高，那么他们对周围的人也有很高的要求。当周围的人显示出有缺陷时，他们也会感到不适，这将破坏他们的亲密关系，毕竟，没有人愿意与一个要求很高的人成为朋友和恋人。

四、完美主义并非是一种自我完善

事实上，没有人是完美的，总是担心是否会暴露出不完美的一面，最好还是接受自己的不完美，容忍自己也会犯错误，纠正意识到自己并不是无所不能的神。只有正确认识完美主义只是一种追求的状态，而自己只要努力追求就行，这样就可以达到自我完善了。让紧张的神经学会放松，疲惫的身心有机会休息。

完美主义造成的焦虑本质上是对自我的自我承认，让自己的心理有阴影。追求完美的目的是让自己更理想、更强大，拥有一个美丽的自我形象，但发现追求完美本身已经使我们变得不完美。因此，解决完美主义始于提高自信心，自我接纳，特别是接受自身的缺陷和不足，这才是自信的开始。