清淡少油，好吃不上火的食物你知道有哪些吗？
【芋头蒸排骨】
调料：山芋、猪排骨、葱段、姜片、生抽酱油、耗油、米酒、盐、白砂糖、玉米粉1、猪排骨剁碎一小块，再加上姜片、生抽酱油、耗油、米酒、盐、白砂糖，充足抓拌匀后，开展腌渍，腌渍2小时以上，半途翻一下，腌渍更深入。2、把山芋给剁碎一小块，盛在菜盘最底端，等排骨腌制好之后，把下面的姜片挑出，随后再加上2勺木薯淀粉，抓拌匀，撒到山芋上边。把菜盘放进锅里，走红上汽汽车后再次蒸20min，到时间时取出，上洒葱段就可以了。
【蒜蓉粉丝蒸虾】
调料：海龙虾、蒜头、粉丝们、生抽酱油、盐、白砂糖1、把大龙虾清理干净，除掉虾线，然后把蒜头切碎，提早泡上一些粉丝们，蒸软了就可以，还要准备一个调料汁，2勺生抽酱油、小勺白砂糖、少许食用盐，拌匀。2、热锅热油，油烧以后再加上蒜泥进行爆香，炒成淡黄以后，倒上上边的调料汁，煮至烧开后，盛出来。粉丝们垫在最底下，把大龙虾摆上去，再将炒好的蒜泥淋在上边，隔水蒸，15分钟，就能取下过来吃了。
【清蒸鲈鱼】
调料：鱼、海鲜酱油、油、姜蒜、香莱1、新鲜的鱼一条，清理干净后，在墙上擦抹上米酒，再在表面上及腹部中，再加上姜蒜，开展腌渍。2、锅里放水，把鱼放进锅里，盖上盖子走红蒸10min。到时间以后把鱼取出，把上边的姜蒜摘掉，然后把鱼移动到另一个盘子里，切一些新的姜蒜丝铺上去，接着淋入海鲜酱油，最后将油热，淋在姜蒜丝上，上洒香莱，做好了。
【肉沫蒸北豆腐】
调料：水豆腐、生猪肉、葱姜蒜、盐、味精、生抽酱油、老抽王、耗油1、提前准备一盒北豆腐，把它切成块以后，摆入盘里，放进一旁预留。然后把葱姜蒜切碎，也有生猪肉也切割成碎屑。2、热锅热油，进行爆香葱姜蒜，然后再加上肉沫煸炒，翻炒片刻后，再去1勺生抽酱油、小勺老抽王、1勺耗油、少量醋和味精，炒匀。将炒好的肉沫，匀称淋在北豆腐上，再放到锅中，走红将水煮开后，再次蒸5min，最终上洒香莱，就可以开吃完。
【香菇蒸鸡翅】
调料：干蘑菇、鸡腿、姜蒜、米酒、生抽酱油、耗油、盐、白胡椒、木薯淀粉1、干蘑菇最好提前泡开，然后把鸡腿清洗干净，对半分割开，这样会更入味的。往鸡翅再加上姜片、2勺生抽酱油、1勺耗油、1勺米酒、适量盐、白胡椒，抓匀后腌渍几小时。2、平菇洗干净后，摆在菜盘底端，等鸡翅腌制好之后，最终往里倒上适量木薯淀粉，抓拌匀，盖在平菇上边。把它放进锅中，水开了以后变为文火，然后再次蒸20min，鸡腿就十分酥烂了，最终上洒葱段，起锅。
