Question

一个人生活可以吗？

Answer 1

不可以
在现今充满令人焦虑和厌烦的快速生活中，独处很多时候都能为我们带来片刻的舒心和安宁，但是当独处程度超过临界点时候，快乐就变成了痛苦。换句话来说，我们需要社交，需要与人沟通。

01生理需求

社交的存在对生理健康有巨大的影响，甚至可以演变成生死攸关的事。

国外医学研究人员列举了大量因缺乏社会关系而导致的威胁健康的事件，比如：

l 一份包含了近150项研究、超过30万人参与的综合分析显示，那些与家人、朋友有着密切联系的社会联结者，其寿命要比社会孤立者平均长3.7年。

l 匮乏的人际关系会危害冠状动脉的健康，其程度与抽烟、高血压、高血脂、过度肥胖和缺乏运动等一样严重。

l 相比拥有活跃社交网络的人，社交孤立者罹患感冒的概率要高四倍。

l 离异的、分居的和丧偶的人，对心理治疗的需求是有配偶者的五到十倍。

l 婚姻幸福质量高的人比单身的人，在肺炎和癌症的发生率更低。

因此相比之下，拥有积极关系的人生活更健康。这样的研究结果证明了拥有令人满意社交关系的重要性，当然每个人需要的人际关系程度和数量并不相同，社交的质与量同等重要。

02认同需求

社交的作用除了使我们更加健康，同时也是我们认识自己的方法。我们到底是低俗的还是高尚，是聪明的还是笨拙，是勤劳的还是懒惰的，这些答案并不会从镜子中照出来，而是由他人对我们的回应反映的。

如果人从一出生就失去了与人沟通的权利，会怎么样？我们将无法成为一个完整的人。一些典型的例子可以反映这一点，比如“狼孩”“豹孩”“猴孩”，这些在童年时期从未和人类接触，长大后他们的行为举止完全不像人类，也无法和人类正常交流，而且寿命都很短。因此我们是在别人诠释我们中逐渐明了自己是谁，添加人类的社会属性。而童年时期所接受到的信息最为牢固，它会影响会贯穿我们一生。

03社交需求

社交除了可以帮助我们认识自我以外，还可以满足我们对于社交的需求，这些需求包括娱乐、感情、解闷、休闲、控制等等。、

例如实证研究显示，女性认为“社交”对于生活满意度的贡献大于其他任何活动，包括SPA放松、购物、美食、运动、旅游、追剧等等。

虽然人们已经知道社交对于生活满意度来说非常重要，但是大量的实证研究显示许多人并不擅长管理他们的人际关系。例如一项研究显示，在超过4000名成年人的调查中，相比了解他们的邻居，有超过30%的人更了解自己的宠物狗。

04目标需求

在满足生理、认同和社交需求之余，社交还是达成社交工具性目标的最好方法。工具性目标是指让他人按照我们的方式去表现。例如和Tony老师说你想要修剪的发型；和物业管理说安排时间修理坏掉的走廊灯；和医生表达自己哪里不舒服，恢复健康——社交就是用来达成这些目标的工具。