Question

下班后应该先运动还是先吃饭好？

Answer 1

下了班以后应该是先吃饭，休息一段时间再开始运动，消耗集体的能量对身体是非常有利的

Answer 2

下班以后应该先运动再吃饭，饭后不建议做剧烈运动，对肠胃不好。

Answer 3

比如18点前下班，那就可以在18点左右吃晚餐，休息1~2个小时再去健身，健身后回家放松会，就可以在23点左右睡觉。这可以说是最理想的状态。

Answer 4

下班后应该是先吃完饭，然后再进行小运动量的行走。这就是人们常说的饭后百步走，能活九十九的意思。

Answer 5

因为在一天的忙碌后，体内的物质已经被消耗的差不多了，这时需要补充营养，但不要一下子补充太多，这是就需要吃饭来解决。