为什么会这样，本来想调整我的生物钟，现在感觉全乱了，一样，昨天晚上没有睡觉到了三四点才睡着，早上七
为什么会这样，本来想调整我的生物钟，现在感觉全乱了，一样，昨天晚上没有睡觉到了三四点才睡着，早上七点多钟起床就是为了调整生物钟，下午总是犯困，却坚持不敢睡觉，晚上九点钟上...
为什么会这样，本来想调整我的生物钟，现在感觉全乱了，一样，昨天晚上没有睡觉到了三四点才睡着，早上七点多钟起床就是为了调整生物钟，下午总是犯困，却坚持不敢睡觉，晚上九点钟上床就睡着了，现在十二点又起床了，完全睡不着，怎么办啊？
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调你妹啊，如果睡不着就玩，困了就睡，睡到第二天睡到你满足，然后第二天晚上十二点再睡，第三天早晨七点就起锻炼，
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如果不行就问我
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关键是黑白颠倒
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要有坚定的信念
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心平气和，不要焦虑
而且不能着急，得一点一点来
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闭目养神，什么也不要想。睡吧
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有心事。
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没有心事啦
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