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男性需要做好以下几个方面的准备：第一，准备时间一般需要3个月以上。二是远离不良习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等。
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备孕期的男人需要加强身体锻炼，保持良好的心态，改变不良的生活习惯。
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忌烟酒，多运动，身体健康就可以了。
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增强体质补补身子
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