Question

男人补精的食物，有哪些推荐呢？

这方面谁比较懂呢，请知道的专家帮我解答一下拜托啦。

Answer 1

1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。

2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。

3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患

Answer 2

具有补精作用的食物有：1.鸡蛋：具有补肾益气，强健腰膝的作用。2.牡蛎：富有钾，钠，钙，镁，硒，锌等微量元素，具有壮阳的作用。3.韭菜:对男子勃起困难，早泄等有作用。4.豆腐：用于阳痿遗精。5.泥鳅:可以滋补强身，增强体力，改善性功能，提高精子质量。6.坚果类：可以提供多种微量元素，提高精子的质量，有很大的好处。

Answer 3

补精子的食物主要以动物蛋白为主，代表性食物主要有蚕蛹、新鲜的鸡蛋、牛奶、鱼肉，动物的内脏、牡蛎等。另外还可以服用一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、韭菜、小白菜、大蒜、西兰花、苹果、香蕉、橘子等。
但是应用食物补精子需要长期坚持服用，才能收到一定的疗效，一定不可以半途而废。如果疾病引起的精子质量差，单单靠食物来治疗，是不会取得疗效的。

Answer 4

蛋类 蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分