学生情绪低落怎么调节 情绪低落调节技巧

 我来答
休究绍B
2022-07-24 · TA获得超过6503个赞
知道大有可为答主
回答量:6551
采纳率:100%
帮助的人:323万
展开全部
1、找个可靠的人倾诉,可以有效的帮助你缓解心理的压力。

2、找一些自己喜欢的音乐可以让心情愉悦,如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子,逐渐改变乐曲的节奏。

3、克服懒散,不妨将每天要做的事列出计划,让自己变得充实。

4、善于忘记,忘记并不是坏事,本身就是人生来就具有的自我保护机制。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式