Question

产后护理，应该如何进行？

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Answer 1

我们都知道，生孩子对一个对于女性来说，对身体的消耗非常大，所以女性需要坐月子来恢复身体。在这个过程中，产后女性的身体非常虚弱，如果照顾不周，很有可能落下一辈子的病根。那么，应该怎么样做好产后的护理？

护理好产后伤口

对于自然分娩的产妇，会阴可能会因为生产过程中的撕裂产生伤口，所以需要护好理会阴伤口，要用开水冲洗至少一周。此外，当清洁身体时，避免泡澡，最好是淋浴。而剖腹产生产者则需要用擦洗来代替洗澡，小心不要使伤口发炎，以免引起发烧或其他疾病。

避免乳腺疾病

对于想亲自母乳喂养的母亲，医院会教她们使用热敷和按摩方式去疏导乳腺管道。如果发炎了，不要直接让孩子吮吸，最好尽量通过挤奶去喂养孩子。

至于不打算母乳喂养的孕妇，最好不要使用退乳药，可以采用食疗方式回乳。

缓解腰酸背痛

常见的产后腰痛是由于生产过程中韧带拉伤引起的。如果有腰酸背痛的情况出现，产妇需要更多地卧床休息，足够的休息可以缓解这种状况。

排尿困难的处理

如果分娩时间过长，女性在产后通常会出现排尿困难。正常情况下，分娩后4小时应自然排尿。如果有困难，要放置导尿管帮助排尿。这样的情况在休息后可以得到改善。

改善生殖器官的松弛

女性生产后常因韧带松弛导致生殖器官松弛，比如尿失禁以及子宫脱垂。如果有这种现象可以进行产后的锻炼，比如凯格尔运动训练。

预防痔疮

因为怀孕时腹腔的压迫，孕妇经常有会因压迫导致的静脉曲张而产生痔疮。在生产后，需要用温水冲洗和热水浸泡来改善这种状况，如果十分严重，在身体养好后可以进行手术治疗。

 分娩后，如果母体不能得到很好的护理和恢复，很容易产生各种并发症，进而损害身体。所以，一定要注意做好产妇的产后护理。

Answer 2

产后黄金24小时护理清单！
顺产🤰🏻
1.按摩子宫，观察出血量
🌟产后护士会来帮你按摩子官促进恶露排出，自己也要及时按摩。
更换卫生巾时留意出血量，出血量过大或有血块等需告知护士，以免发生严重的产后出血。
2.定时量体温
3.伤口护理
🌟护士会定时冲洗和护理伤口。若伤口特别疼、有血液渗出应及时告诉医生。
⚠️撕裂伤或侧切伤口通常7~ 10天愈合。大小便时切勿太用力，以免撑破伤口。
擦拭时要从前向后擦，避免感染。
4.排尿排便
🌟产后2 ~ 4小时就要排尿。少量多次喝水促进排尿。排便会相对较晚，适当活动+吃有助通便的食物。
⚠️护士查房时，会询问排尿排便的情况。建议用纸笔记下来，以免因产后事情太多而忘记。
5.饮食
产后第一餐以易消化的食物为主，开奶之后可以适当喝鱼汤鸡汤。
⚠️切勿立即大补，否则很容易阻塞乳腺。
6.下床活动
产后24小时内就可以下床活动
⚠️不要长时间卧床
7.哺乳
及早让宝宝吮吸乳头，刺激泌乳。
👉🏿产后第一天会分泌少量初乳。
👉🏿产后3天内泌乳，只要宝宝体重下降不超过出生体重的7%，就无须急着添加配方粉，应坚持让宝宝吮吸乳头。
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剖宫产🤰🏻
1.观察出血量
需要家人👪要帮忙观察出血量
2.定时量体温
3.多翻身
产后6小时后需采取侧卧位，并经常左右翻身，多翻身还可以促进肠道蠕动，有助于肠道内的气体尽快排出。
4.排气
因为刨宫产是腹部手术，最重要的是产后排气。能够排气也就意味阴道功能基本恢复。
⚠️一般来说术后24 - 48小时，会完成排气，但理论上说，产后24小时后才可以下床活动。😂
如果未到24小时，妈妈意识清醒，伤口和身体都没有问题，可以尽早下床走动促进子宫收缩，预防手术后的各种并发症。
⚠️千万不要因为伤口疼痛面拒绝活动，否则很容易造成肠粘连等产后问题。
5.排尿
拔尿管后2- 4小时应排尿，为避免尿路感染可以适量喝水。
术后第一次上厕所、会因伤口疼痛难以下蹲，最好有家人在旁协助、以免牵拉伤口。
6.饮食
术后6小时内禁水禁食。口渴可以用棉签蘸水润唇。
6小时后，可以喝点萝卜汤、米汤、帮助尽快排气。
排气前不要吃奶制品和高蛋白、高油、高糖的食物、以免加重肠道负担。
7.哺乳
刨宫产后泌乳较慢。哺乳时，可以尝试侧躺或半躺姿式，也可以请家人帮忙抱着宝宝。
⚠️避免宝宝碰到腹部伤口造成二次伤害
美丽的产后妈妈不管是刨腹产还是顺产，产后妈妈都属于盆底肌松弛的高发人群，所以产后非常有必要，产后修复少不了凯格尔运动，自己在家也可以下载一个G动，跟着里边做凯格尔运动，修复自己的盆底肌哦

Answer 3

在日常生活中，千万不要吃辛辣刺激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品，因为这些食品不利于孕妇的身体健康，也不利于孕妇的身体发育，而且也会降低孕妇的抵抗力，所以孕妇在产后一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

Answer 4

要注意个人卫生，要及时换洗衣物，注意自己的饮食，千万不要吃辛辣刺激的食物，不可以吃方便面。

Answer 5

注意伤口的护理，保证一日三餐的营养，可以做护理的运动，注意子宫收缩的情况。