Question

感觉每天上班都是一种煎熬，该怎么调整自己的心态？

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Answer 1

感觉每天上班都是一种煎熬，该这样调整自己的心态：请几天假，出去旅游放松心情；做一些自己感兴趣的事情；与同事沟通交流，把自己的烦恼说出来等等。

原因有以下三点：

第一点，工作不顺心，可以请几天假，出去旅游放松心情。每个人在工作的时候，都会遇到不顺心的事情，都会遇到坎坷。那么遇到坎坷的时候，我们一定要学会调整自己的心态，我们可以向老板请几天假，或者是向公司请几天假，出去旅游，放松一下自己的心情。多出去看看社会的美，好多出去看看人情的美好，这样自己就会转变心态，从而努力工作。

第二点，做一些自己感兴趣的事情。既然觉得自己的工作像是煎熬和无聊，那么可以做一些自己喜欢做的事情，比如说可以在工作，上班的时候，做一些自己感兴趣的事情，这样就能够及时的调整自己的心态，让自己有啊，积极向上的心态面对每一天。因为人都是喜欢做自己感兴趣的事情，所以我们一定要把自己感兴趣的事情往自己的工作上套，这样就会慢慢转移到工作上来，也不会觉得每天工作都是一种煎熬了。

第三点，与同事沟通交流，把自己的烦恼说出来。如果自己最近因为工作而遇到不顺心的事情，可以把自己的烦恼说出来。与同事沟通交流，或者是与自己的家庭，好友一起交流，把自己的烦恼说给他们听，一定不要堆积在自己的内心，只有说出来，自己的内心才会变得豁达，才会开朗。我们可以找自己喜欢的人和物。与他们沟通交流，让他们知道自己最近的烦恼，以及自己心中遇到的坎坷，他们也会给我们提出适当的建议。

Answer 2

可以用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和旅游的方式来调整自己的心态，因为这些方法可以转移自己的注意力，而且也可以让自己忘掉很多不愉快的事情。

Answer 3

一定要调整好自己的状态，工作之前一定要给自己加油打气，要合理的安排工作内容，工作计划，可以从事自己特别喜欢的工作。

Answer 4

告诉自己生活中没有一件特别容易的事情，成年人的生活当中也是很不容易的，可以听音乐，可以运动，可以练瑜伽，可以选择出去旅游，可以做一些自己喜欢吃的东西。