吃什么补肾补精子，男人要补精子要怎么吃比较好啊？
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男人少精可多吃以下四类补精食物： 一、含果糖的食物：精子的活动和果糖量有关，如果男性的精囊里精液果糖量低，就易导致出现死精症，从而影响精子质量，所以精子少的男性平时可多吃一些含果糖
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男性可以多吃海鲜，如海参、牡蛎等，补精补肾。海鲜中含有丰富的锌，对补充精子非常有益。需要多运动，不能久坐。
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土地生长出来最健康，比如韭菜，山药，秋葵，洋葱，西红柿，都是不错的选择，蒜瓣也是一个不错的选择，用家常的做法
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