Question

休息时间该如何调整放松

Answer 1

不知不觉，这个清明假期已经过去了两天，明天是最后一天。

疫情当前，想必对于大多数人来说，这个假期基本上都是在家里度过吧。

当然，不管在家里还是出去走走，这短暂的两天，想必不是所有人都得到了很好的休息调整，得到了很好的身心放松。

甚至，对于一些朋友来说，这短暂的两天假期或许比平常工作更累一些。

此刻，静静坐在窗前的我，也在思考，如何在休息时间更好的调整放松。

或许，有四件事不要去做。

（1）不要安排太慢。到了假期，很多人都会有个假期小计划。看看计划表上，满满的安排，这一天下来，比平时都更累，自然不能好好休息。

（2）不要懒床太久。到了假期自然是得美美的睡一觉，可若是日上三竿，到了中午还不起床。吃了午饭，又接着躺倒床上去，则必然久卧伤气。看似是睡了一天，实则躺一天反而没精神没力气。

（3）不要吃喝太多。到了假期，自然美美的吃吃喝喝才对得起自己工作时辛苦的付出。可若是没把握好度，吃多了喝多了，到头来难受的还是自己。原本想着好好休息，可吃吃喝喝却把身体搞伤了，这又何必呢？

（4）不要耍手机太长时间。疫情当下，只能“家里蹲”相对安全一些。在家里，对于大多数人来说，无非耍耍手机。可若是手机玩多了，想必一天捏着手机不放手，到头来也是头脑昏昏，浑身难受无力。