来月经吃什么排淤血,吃什么可以加快月经排出
在很多女性朋友的认知里，月经的经血就是子宫的淤血，排出来是对身体有好处的，如果不排出来积累在子宫，长期下去对子宫还有身体都有非常大的损害。正是担心这个问题的发生，所以很多女性朋友想让淤血尽可能排得干净一些。那么，来月经吃什么排淤血?吃什么可以加快月经排出?下面就来为大家详细的介绍一下。
来月经吃什么排淤血
一宜清淡和营养之物，忌烟酒和辛辣刺激之品。
因为女性这个阶段盆腔已经充血，如果再受食物刺激，血管扩张，盆腔充血会更严重，从而造成经血量多，经期延长，痛经等疾病。
二宜新鲜容易消化之物，忌生冷和坚硬之品。
生冷的食物损伤脾阳，体内生寒，导致气机运行不畅，坚硬的食物也会阻碍气机，使气血运行缓慢，可以引起经量减少、痛经、闭经等，也不利于排瘀血。
三宜润肠通便之物。
如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃仁、芝麻、植物油及蜂蜜等，同时多喝些水，帮助消化，使大便通畅。忌杨梅、醋等酸涩之品。祖国医学认为，酸涩食品具有收敛的作用，又损伤气血，不利于排瘀血，还容易导致大便不畅，加重盆腔充血。
四宜含铁丰富食物，忌可乐、汽水等饮料。
因为铁是合成血液的重要元素，女性从经血中每天流失的铁约为18毫克，需从饮食中补充，如果铁供应不足，会出现缺铁性贫血。所以月经期间要多吃动物内脏，瘦肉，豆制品，蛋黄，花生等含铁丰富的食物。少喝饮料是因为饮料中多含有碘酸盐，能与人体的铁发生反应，将有用的铁变成无用的废物。
吃什么可以加快月经排出
如果想让月经快点排出结束，可以服用母鸡艾叶汤。选用老母鸡1个，艾叶15克，将老母鸡洗净切块，同艾叶一起煮汤。分2-3次使用，月经期连服2-3剂，具有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚，不能摄血而致月经过多或者心悸仲征、失眠多梦、少腹冷痛、舌淡脉细的女性，可以使女性月经减少，提前结束月经期。但是要在此提醒女性，如果经常使用药物或者饮食减少行经的天数，会造成月经紊乱，对健康有一定的影响。如果存在一些疾病因素导致的月经量增多，建议还要就医诊治。
女性来月经，是子宫内膜受卵巢激素水平的控制定期脱落。一般如果激素水平正常，经期一般在3到6天的比较多，如果经期在八天左右就属于经期过长了。一般这种情况多见于，多次流产，子宫基底膜受到损害。或者是激素水平异常，雌激素水平过低。患者可以口服益母草颗粒。尽量不要做剧烈运动，不要干重活。经期可以缩短。如果是雌激素水平过低，可以补充雌激素。一般人为的想让月经快点排出结束，不太容易掌控。
