Question

休闲活动包括什么？

Answer 1

休闲活动包括唱歌、跳舞、健身、跑步、游泳、爬山、郊游、旅游、看书、上网、游戏、看电视、看大片、听音乐、聚会、逛街等。休闲活动，是指在休闲的时间内自愿从事与谋生和获取报酬无关的自己感兴趣的有意义的活动。

生活像一段很长的路途，我们每个人都驾驶着一辆马车，是轻松旅途还是盲目赶路都是来自于你的选择。其实人生并不只是忙碌的工作学习、也并不只有情绪低谷，开心玩乐、愉悦自我也很重要，放慢奔波的脚步、缓解过满的情绪，一起来看看这些被你忽视的休闲娱乐活动。

娱乐休闲的好处

音乐轻松、欢快的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质，从而调节血液量和兴奋神经细胞。音乐能直接影响人的情绪和行为，节奏鲜明的音乐能振奋人的精神，使人兴奋、激动，而旋律优美的乐曲，则能使人情绪安静，变得轻松愉快。

音乐通过音响对人的听觉器官和听神经的作用，影响到全身的肌肉、血脉及其他器官的活动，并能直接影响对调节人体内脏及躯体功能起重要作用的大脑边缘系统和脑干网状结构。

园艺让患者在一定条件下，从事园艺活动，即对蔬菜、果树、花卉和观赏树木等植物进行栽培管理，使人们在绿色中得到情绪的恢复和精神的愉悦。从事园艺活动的好处甚多，辛勤的劳动可获得果实，并以常吃到新鲜而有营养的东西，饱尝亲手栽培获得的乐趣。

从事园艺劳动时，肌肉可得到锻炼，人在充足的阳光和清新的空气中会感到生气勃勃，精神焕发，促进病人增强信心，使疾病早日痊愈。