长时间看电脑有哪些危害？如何做好相关防治？
长时间看电脑有哪些危害？如何做好相关防治？
针对白领阶层而言，每日工作中便是冲着电脑上进行一系列每日任务。长此以往，眼睛视力慢慢下降，这让诸多上班族人员烦恼十分。那麼，应当如何防止眼睛疲劳维护眼睛呢？下边咱们就一起来看一下：
长时间看电脑损害大
1、网上最伤眼睛
长时间地看电脑会给眼睛产生明显的损害，眼睛疲劳，眼睛视力下降等病症全是网上产生的并发症。
2、颈椎病找上门来
长时间冲着电脑上，坐到电脑上桌上，会引起颈椎病、关节炎等“劳累过度病”，这种全是IT上班族们比较常见的病症。
3、胃病
白领阶层长时间应对电脑，非常容易使脑神经相对高度焦虑不安，电脑上长时间释放出来一些有害物，刺激性人的肠胃，会造成食欲不佳，长此以往就很容易造成胃病的产生。
怎样维护眼睛？
1、留意用眼歇息
平常应用电脑上或去看书、读报时，最好是每30分钟歇息个5分钟，站立起来行走一下，或看一下窗户外面都能够，把一直留意近距的视野变长调远。与电脑显示屏的间距不能低于30厘米，而且应用防电磁辐射验证的防护眼镜，防止辐射线对眼睛的损害。若眼睛发干、瘙痒，先将眼睛闭起来歇息数分钟，再张开，千万别拿手去揉眼睛。若没改进就务必就诊，由于有可能是其余的感柒而致。
2、多饮水
特别是在在有中央空调的公司办公室中或者屋子里，应需注意水分的填补，可改进眼睛粘膜发干情况。
3、滴眼药水
戴隐形眼镜的人时常会靠这种的眼药水来维护眼睛；有的人则为了避免眼睛发干，也会在药店自主选购一些眼药水来个，但要留意的是药水的来源，最好是或是由大夫确诊所给出的，较为商业保险。由于大多数的眼药水或人工泪液，为了更好地储存便捷，会添加添加剂或农药杀菌剂，一般人们在应用上应该是不容易有很大的问题，但若是过敏的身体素质就不好说了。
4、冷、敷热
在眼睛疲惫的情况下，可以应用冷敷与敷热更替的方法缓解眼周，但不能冰到或压住目光，敷热也是一样，一次不超过5分钟，可以相互配合眼睛前后左右的转动，多做几回，能推动眼睛周边的血液循环系统，针对因疲惫导致的黑眼圈眼袋的改进也是有不错的实际效果。
5、多吃些带有β胡罗卜素的食品类
红萝卜、番木瓜、冬瓜、瓜果蔬菜等。有的人在办公室会泡些菊花枸杞茶或者决明子茶，这种是对眼睛很有帮助的东西。
