Question

尿酸高能吃什么，不能吃什么

Answer 1

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。 2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会察慧陪使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。 3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。 4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等败蠢海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。 5.饮食中蔬菜水果牛碧码奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。 7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素； 8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

Answer 2

尿酸是体内嘌呤代谢而来，所以尿酸高的人群应少吃增加体内嘌呤含量的食物，如激芹睁肉类、各种肉汤、水产类，以及一些干豆类及其制品。同时，应限制饮食中碳水化合物供能的比例，以免引起胰岛明岁素抵抗、减少尿酸排泄，从而升高血尿酸。
尿酸高的人群慎吃
肉蛋奶：牛肝、牛肾、猪肝、猪小肠、凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、白鲳鱼等。
含酒精饮料：啤酒、白酒、红葡萄酒、果酒等。
主食类：没有特殊类别限制。
蔬菜类：没有特殊类别限制。
水果类：没有特殊类别限制。
尿酸高的人群少吃
主食类：麦麸、米糠、麦胚等。
蔬菜首厅类：芦笋、菠菜、蘑菇等。
肉蛋奶：猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、火鸡、鸡、鸭、鹅、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、草鱼等。
干豆类及其制品：扁豆、豆腐、黄豆、黑豆等。
水果类：没有特殊类型限制。
尿酸高的人群宜吃
主食类：稻米胚、大麦（整粒）、黑麦、裸麦麦片等。
蔬菜类：黄瓜、卷心菜、荠菜、芹菜等。
水果类：樱桃、李子、桃子、香蕉等。
肉蛋奶：猪血、猪皮、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、低脂奶粉、低脂乳酸菌、牛奶等。
干果类：核桃、杏仁、栗子等。
水产类：海参、海蜇皮、海藻等。

Answer 3

如果尿酸过高，不能吃豆腐、海鲜等食物，这些食物中的嘌呤含量高，进入人体之后容易造成高尿酸血症，加重临床症状。嘌呤在人体内经过代谢之后就会形成尿酸，如果身体中的嘌呤无法排泄，尿酸因子结晶就会沉积在下肢低垂部位的关节处，容易引起局部出现剧烈疼痛，斗弊竖甚至引起局部肢体出现肿大、红肿的症状。
如果患有高尿酸血症之后继续进食海鲜类空大食物或者豆制品，都会引起症状复发，甚至损伤肾脏，造成肾小球的滤过率下降，甚至引起肾脏的实质性损害，引起肾衰，出现尿毒症。所以患有高尿酸血症之后应该尽可能少吃豆类食物和海鲜，可卜弯以减少对身体的损害。

Answer 4

尿酸高能吃鸡蛋、牛奶、各色蔬菜、根茎类的蔬宏段菜以及瓜锋扰果、粮食。不能吃嘌呤高的食物，比如海鲜、肉类、动物内脏、豆制品，不能吃含有酒精的银绝旦饮料以及富含果糖的甜饮料。可以喝白开水、低脂牛奶、柠檬水以及各类茶。

Answer 5

高尿酸患扒凳握者应在平衡膳食的基础上限制总能量摄入，体粗唤重尽量减到或稍低于理想体重，超重春庆肥胖者减重时应循序渐进，切忌骤减。