Question

高三上学期抑郁症休学了一年，现在复学我应该怎么办？

Answer 1

高三上学期抑郁症休学了一年，现在复学我应该怎么办？
如果休学，就是在学校坚持不住了，是比较严重的抑郁症，在这一年中，有没有做治疗调整，康复的怎么样，如果没治疗，或者治疗效果不理想，只是感觉差不多了，建议把治疗调整放在第一位，不然到学校，学习气氛一紧张，还会发作。

抑郁症是一种消极情绪，是条件性情绪反应，就是一种自动运行的思维程序，自己很难控制，在家里感觉没事了，但是这个思维程序并没有改变，也不会消失，一旦遇到刺激点，就会发作运行。

治疗抑郁症最关键的问题就是改变患者大脑的自动运行的思维程序，这个思维程序的推动力是焦虑，焦虑源自对自己的低级消极评价，来自对周围事物的消极评价，对学科难度的不客观评价，通过改变这些不合理认知，通过暗示放松训练，在大脑建立新的思维模式，让正确的积极地思维在大脑自动运行，并且是非常牢固的运行，到了那时再去学校，就能安心，高效的学习。

1、首先必须要有心理科医生出具的“病情康复，同意返校复学”的医学证明。

2、定期去医院复诊，在医生的指导下，总结教训，积累经验，了解常识，防止复发。

3、“平常心，赛黄金”，高三更应该调整好心态。在历经坎坷的过程中，身心 健康 才是第一位的。

调整状态，不要给自己太大压力，人生不是只有高考才是出路。