Question

喝咖啡对身体有什么好处？

Answer 1

喝咖啡的这些好处，你或许还不知道！
1、有减肥的作用
现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。
2、使人保持清醒
许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。
3、喝咖啡对皮肤好
喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。
4、促进胃的消化
如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘

Answer 2

1.促进机体代谢
咖啡里面其实有很多的营养成分，比如烟碱酸，它里面所含有的维生素b，在经过烘培之后更容易被人体吸收。另外，坚持喝咖啡也能够有效的促进机体代谢，从而起到活络消化的作用，同时也能够有效的缓解便秘。　　
2.消除疲劳
由于咖啡里面含有一定的咖啡因，它能够促进机体代谢，起到一定的兴奋作用。因此，喝咖啡可以暂时性的消除身体疲劳感，同时也可以给身体补充营养。
3、可以使大脑兴奋，使机体感到轻松、愉快，可以产生开心的情绪，能让人精力集中、思维敏捷
4、可以使心跳加快、血压升高，促进血液循环、增加心肌收缩
5、有一定的利尿作用，可以推动新陈代谢、促进消化系统，对便秘有一定作用
6、能够提高机体对脂肪的消耗，可以起到减肥、瘦身的作用。