Question

我们该如何克服自卑？

Answer 1

自卑来源于很多地方，原生家庭的影响，教育方式，父母的“贫穷心态”以及负面影响都会造成孩子自卑（feel inferior）

我们见过太多自卑的人，看起来性格孤僻，或者是说他们是需要陪伴的，只是不知道该用什么方法去进行沟通，不知道该用什么样的方法去改善自己的心理缺陷。

那自卑的人都有什么表现呢？

1.做事不积极 、不勇敢

2.面对问题，选择逃避

3.“冷暴力（emotional violence.）“十级

4.人际交往能力在“不断下降”

5.压抑太久，易怒体质

6.做人做事总感觉不如人，缺乏自信

7.这样的性格一般会出现“潜力股”人员

8.对自己过于“苛刻”追求完美

9.在意事情结果，对结果抱有期待值

10.做事总是瞻前顾后

孩子在有这些负面情绪之后，逐渐会将他面对生活的勇气慢慢磨掉许多，在哲学上，父母对孩子的家庭教育，以及教育过程中对孩子冷暴力这些，这就是施暴者（Perpetrators）的行为。因个人是从小到大都是一个不被爱的人，也不会学着去感受“爱”，或者“爱人”，有些细节父母未必关注到，或者说他们不会教育孩子所以导致孩子到现在依然不怎么讲话。

我们将如何去处理这种心理情绪呢？

一、认知法

对自己有一个新的认知，了解自己的行为方式

二、转移法

虽然我们遇事会产生这种自卑的心理，学着用一些方法转移注意力，去做一些未曾做过但是不敢做的事情。

三、领悟法

由别人帮助而去进行换位思考，说得通便会想的通，想的不通，自己便要去学着去想通事情

四、作业法

给自己每天布置一些任务，然后尝试去学着做。

五、补偿法

扬长避短，努力学习，认知自己的不足，通过自己去学习一些相关知识，补偿短板。

我们先认识自己由而转变自己的想法，对待事物的态度，然后通过后期的学习，提高自己，逐渐会让自己变得更加自信。