Question

大肚腩怎么能快速减掉？谢谢

Answer 1

轻松告别“渣腩”，大肚腩说拜拜。

Answer 2

肚子上的肉不好减的，得靠恒心，下面的方法可以帮到你。
1 基本运动+练习减肚子动作
运动可以促进新陈代谢，建议每周坚持有氧运动锻炼，可以进行跑步、骑车等等运动，对减肥是非常有帮助作用的。每天还可以配合仰卧起坐。
2 坚持饭后站立
这个方法很简单，就是每次进餐结束后都起来站一站，不要只坐着或者直接就去睡觉休息了。饭后坐着会助长小肚腩，使脂肪不断堆积，从而增加腹部的赘肉。
3 时刻提醒自己收腹
收腹动作对减肚子是很有帮助的，腹部是因为缺少运动而使赘肉不断增加的，而且平时除了呼吸，腹部几乎没有得到有效的锻炼，所以针对这个问题，建议大家多些练习收腹动作，只要想起来了就收收腹，锻炼锻炼腹部的肌肉，不管是坐在办公室工作，还是走路上下班的时候，都可以进行。
4 多吃流食

流食包括粥、汤水、豆浆、果汁等等液体状的食物。除此之外，在饭前可以喝汤，增添饱腹感。所以说，流食非常有助于减肥，但也要注意，不能长期只食用流食，不然会导致营养不良等问题。

Answer 3

减大肚腩的小妙招，每天早上8点、中午12点，下午4点三个时间段，用苦瓜泡绿茶喝，坚持一段时间就可以瘦肚子。

Answer 4

少吃多运动，游泳是大肚皮最好的选择，对身体伤害小

Answer 5

游泳与长跑是减肥的最好方法。