做完力量训练之后做一套HIIT之后喝蛋白粉影响减脂吗?

RT做完力量训练之后做一套HIIT之后喝蛋白粉影响减脂吗?要是影响减脂的话应该什么时候喝呢?求大婶告知啊!... RT做完力量训练之后做一套HIIT之后喝蛋白粉影响减脂吗?要是影响减脂的话应该什么时候喝呢?求大婶告知啊! 展开
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fantasydk1988
2015-12-22 · TA获得超过145个赞
知道小有建树答主
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不影响减脂,做完力量训练后立刻补充蛋白质是会被直接吸收,修复肌肉的,对增肌效果非常好,切忌训练后吃脂肪含量较高的食物。建议增加些果汁。 并且训练前补充些碳水化合物,有助于减脂。
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