父母如果过度焦虑，如何养出优秀的孩子？
有媒体做过一项“家长焦虑”调查，结果显示：92.8%的家长都存在不同程度上的焦虑。焦虑似乎已经成为很多家长教育孩子时的常见状态。
我们以为伴随着家长对孩子教育投入的增加，这种常见的焦虑状态会减少。恰恰相反，不仅没有丝毫缓解，焦虑反而愈加严重！
01.要学会控制情绪，克制焦虑
为人父母的两大修行，一个是控制情绪，一个是克制焦虑。特别是后者，简直就是 育儿 路上的最大障碍。焦虑在心中，路就很容易走偏航。
不知道在你们身边有没有那种特别焦虑的家长。原来总觉得父母太唠叨，太过于小心谨慎，没想到等自己有了孩子，却也不由自主地担心了起来。
是啊，在父母眼中，这个世界总是充满了太多危险。在关于孩子的自身安全方面，我们似乎每天都在接收网络上各种各样的“坏消息”。
意外、灾害、暴力、疾病、拐骗、伤害……在资讯爆炸的时代，媒体铺天盖地的报道让我们觉得，这个世界比以往任何时候都要危险。
在安全的考虑以外，孩子的学业与成长更让我们不放心。但凡他们在这方面表现出一点偏差，做了什么不够好的事，我们就会脑补出他们未来十几年之后一事无成，被别人甩开很远的样子。
02.换个角度思考，自身原因引发焦虑
焦虑让我们成为同一个世界的同一个妈。焦虑的背后，往往都是恐惧在作祟。让我们成为焦虑的“奴隶”，被它支配着自己的 育儿 策略。
对孩子限制太多过度保护，不能适当放手。之前在一档 育儿 节目中看到过，演员马雅舒因为担心孩子会受伤，在家里对孩子各种say no。孩子开个门，她要禁止；孩子爬个沙发，她要禁止；孩子在菜场摸个鱼，她也要禁止。
孩子在家里难免会磕到碰到，所以她索性把客厅里的家具全部清理掉，只留下一个大地毯，一家人干啥都要席地而坐。
有人可能会觉得马雅舒简直做到了极致，但其实现实生活中，如此小心翼翼的父母并不在少数。
总是放大孩子眼前的困难和错误，对孩子的一切都过分干预，包办所有。看到孩子不太和同学们说话交朋友，就自动联想到孩子长大后社恐的样子，觉得他们“吃不开”，不分场合强迫孩子必须和其他小朋友一起玩。
仔细想想你就会发现，这些 育儿 策略，从长远来看，其实对于孩子如何规避危险，如何学会保护自己，管理自己并没有什么益处。
所有这些都只是我们为了让自己安心，让一切都在自己的可控范围内，缓解自己的担心和焦虑。
我们可以换个角度来想这个问题，也许并不是孩子做了什么让我们担心和焦虑，而是我们自身的原因才引发了焦虑。要改变这种担心，我们要先改变自己。
03、需要改变“想法”，也就是思维模式
让自己不焦虑的方法，不是改变孩子，而是改变自己如何改变呢？
如果想要改变过分焦虑的状态，首先需要改变自己的“想法”，也就是思维模式。对同一件事的不同认知会引发极为不同的结果。
就好像我们的大脑里有着一个想法岔路口，会把我们引向不同的目的地。比如，当我们接到老师的“投诉”，说孩子上课总是和同座的同学聊天讲话，不认真听课。
焦虑的父母通常就会首先想到自己的孩子终究是个学渣，开始担心孩子会不会考不上好的学校，会不会成绩很差，再一想到班里那些总是名列前茅的孩子，就会更加生气，甚至会觉得孩子是不是故意和自己作对，不让自己省心。
但有的父母能更为平静和理智的看待老师的“投诉”，觉得这也许是一个了解孩子在学校真实情况的机会，也可以借此和孩子好好聊一聊学校和老师的事情，把它当做一个走近孩子内心的机会，听听他上课开小差的真正原因，到底是因为对老师不满意、对所学学科没兴趣、讲的内容都会了还是和同桌的关系太铁了。
其实，我们每个人的头脑，可能都存在着这样两条不同的通道，有着对事物完全不同的看法。只不过，焦虑的人会首选那条“焦虑通道”，对于习惯性焦虑的人来说，这样的选择已经变成了一种本能反应。
所以，我们要做的就是帮助我们的大脑选择另外的那条轨道。孩子未来会怎样，没人会知道。所谓的三岁看老，其实也带有过分绝对和武断的嫌疑。担心未来，不如着眼于当下。
比如，如果孩子英语启蒙半年仍然不见效，要考虑下如何找到更适合孩子的启蒙方式和节奏，而不是把心思都用来担心孩子以后的英语水平。如果不能给孩子买学区房，要多考察下线下机构学习英语，侧面了解一下学校的教学风格，想想有哪些是父母可以用家庭教育弥补的地方，而不是脑补孩子以后就彻底完蛋一事无成。
通常，焦虑就是我们大脑中的“错误警报”。希望这句话能像警示牌一般被我们记住，在需要的时候也能将我们大脑中的“错误警报”解除。
