Question

孕妇能吃螃蟹吗

Answer 1

多数怀孕的女性能适量吃一些螃蟹。

现代营养学认为，螃蟹可食用的部分含有较为丰富的蛋白质。螃蟹肉里的蛋白质非常容易消化吸收，比普通的肉类容易吸收的多。可帮助补充孕期所需的营养。螃蟹里也有丰富的钙质，有锌铁等微量元素，这些都是其它食品难以匹敌的。但要注意，由于蟹黄蟹膏部位脂肪含量很高。因此，孕妇应避免过量食用螃蟹。

同时，还要注意饮食卫生安全，食用时一定要煮熟煮透，建议选择清蒸、炖汤等烹饪方式，避免油炸等。另外，如果在怀孕前没有吃过螃蟹，一般也不建议在孕期食用。

孕妇在怀孕期间应该吃什么食物：

1、可以多吃含有维生素比较高的食物，特别是水果、蔬菜中的含量比较高，比如苹果、草莓、橙子等水果，菠菜、芹菜、油麦、绿叶的蔬菜，并且这些食物中还含有叶酸的成分。

2、可以吃蛋白质含量比较高的食物，主要是蛋类、肉类，比如鸡蛋、牛肉等。

3、可以多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、豆浆等。

以上内容参考：中国医药信息查询平台—怀孕能吃螃蟹吗