Question

年轻人长白头发的原因到底是什么？

Answer 1

大部分白发的产生都是由于毛囊细胞自然衰老，导致黑色素产生受到影响；还有少部分是天生白发。但现在年轻人长白头发的现象也越发普遍，造成头发过早变白的原因就复杂得多了。

——天生白发🌵🌵

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有些人长白头发是不可避免的，因为他们天生就具有这种遗传因素。不过这样的人不用担心，因为长白头发只是他们基因的正常表达，身体状况并不会受到任何影响。

——精神内耗🌵🌵

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• 💡情绪低落：有些人经常会被各种信息影响而出现情绪低落的现象，情绪是影响着人体的内分泌的重要因素，内分泌出现紊乱的话，黑色素的产生和运输都会受到影响。所以现在很多“少年白头”的人都是一些多愁善感，容易受到外界情绪影响的人。

• 💡压力过大：这应该是现在年轻人早早就长出白头发的最普遍原因。过度的思虑和用脑会引起神经系统紊乱，使头皮中的黑色素形成受阻，头发就会变白。从中医角度来讲，过度用脑和压力过大会对肾造成伤害，而白头发就是肾阴虚造成。

——不良生活习惯🌵🌵

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• 💡营养不良：缺乏某些特定的营养物质可能导致白发。因为这些物质都是合成黑色素必不可缺的原料，比如铜、铁、硒，维生素B2和维生素B6等，缺失这些物质会导致黑色素合成减少而产生白发。

• 💡缺乏锻炼：缺乏锻炼会影响血液循环，使身体代谢速度变慢，黑色素的产生会受阻。
  

——正常老化🌵🌵

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在35岁后出现的白头发都是正常老化产生的，这是自然法则。当我们年龄增大，毛囊中的黑色素细胞和毛母细胞会逐渐衰老且得不到及时的补充，身体生产黑色素会变得相当困难，头上白发就会增多，这是一种正常现象。

✨✨结语

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想要预防白头发，就得从心理，食物，生活习惯这几个方面同时入手，要保持开朗的心态，不要给自己太大压力，少吃油腻，形成健康规律的生活习惯，白头发自然就长不出来了。