Question

为何人家天天跑步也不累我一跑就感觉很累不想动，还要几天才恢复

Answer 1

为何人家天天跑步也不累我一跑就感觉很累不想动，还要几天才恢复

跑步是一个循序渐进不断坚持的运动，同时对于刚刚跑步的业余选手，那么要注意跑后的拉伸和营养，慢慢积累跑量就可以了，同时不要天天跑，因为身体本来就是需要48小时左右的恢复期的，过度运动容易造成身体伤害。一般感觉身体不累、不痛了再跑。

经常跑步为什么一跑就感觉大腿累很困不想跑

这种感觉我也有，但是跑个2公里就消失了，快接近10公里的时候又会有，感觉除了身体原因，主要是心理因素

运动后为何有人当时就感觉很累，有人第二天才感觉累？

跟体质有关，同样的时间、同样的劳动量（同样的功率），体质好的当时累的反应相对差一点。如果同样都得到一样的休息，第二天累不累的反应会差不多少的。但往往体质好的，由于没感觉到累，而休息不佳，所以累的信号延时到第二天。比如同样跑百米，有的气喘吁吁；有的甚至还可以继续接着跑，接着跑，第二天就可能感觉累。

跑步一跑就感觉累，呼吸难受怎么回事，怎么缓解

跑太快原因
建议放慢步伐，每隔一段时间改为走步，就好多了

为什么踢了几天球以后再去跑步就感觉很累呢？

如果是经常锻炼过了,身体会很好的,跑完回来,挺有精神的,也许有可能你是没有经常锻炼了,所以跑回来已经没有力气了,体力也全部消耗了,感觉没力才会这样,你试着经常这样就不会了.
希望可以帮到您

学校天天让跑步,一跑就是2000米

你的学校很好，这样坚持下来，到高三学习紧张的时候就见成效了。
你应该给自己打气，一定要坚持下来，这是好事。
给你的建议一是跑步之前2小时内不要饱餐，二是跑步时的速度可以放慢些，三是跑完步不要一下子停止，要注意走走放松，四是跑步时要注意调整呼吸和步伐，最后一定要有积极的心态去面对跑步，2000米不算长十来分钟的事，心态越放松，你的身体越容易适应。
祝你跑步顺利，有个好身体，考个好成绩。

为什么这几天天热后人就感觉很累很困？

人的情绪与天气有着密切的关系。当天气晴朗，风和日丽，人就精神抖擞，而当天气阴云密布，就会忧郁烦闷。气温对人的影响也很大，酷热使人心情烦躁，潮湿的雨天易使人的心情忧郁和情绪低落。情绪又和人的健康、长寿息息相关，如果一个人终日闷闷不乐，垂头丧气会引起上腹不适，泛酸、食欲减退，体重下降。医学研究证明，人的大脑中有一种“褪黑激素”，可使人消沉抑郁。连续几天下雨，光照减少，褪黑激素相对增多，情绪容易低沉消极。这种气候状况下，抑郁情绪就会乘虚而入。同时对人的内分泌产生影响，容易造成情感障碍，产生抑郁症、焦虑症。

化愤怒为动力跑步跑步会感觉不累么

不是，因为老师P了你，你心里想的是老师，转移了你的注意力，比如说后面有个歹徒追你，你会不顾一切逃命的，等你安全了，你会对你的能力大吃一惊的。

跑步体力消耗过度,过后几天都感觉累,怎么恢复

每天喝点盐水，每顿饭吃的要有营养，良好的作息时间，这几天就少做一点消耗体力的事情了，等恢复了再慢慢做

天天在外面跑业务，每天感觉很累，怎么恢复体力

那是因为精神太累，精神关注很多东西，一直紧绷，能不累吗？让自己精神放松一点，自己也学着怎么样去调节，保持一种轻松地状态，估计你就会觉得不那么累了！