Question

不吃早餐有什么危害

Answer 1

不吃早餐可能会导致以下危害：

1. 减缓代谢：不吃早餐会使身体的代谢速度变慢，影响身体的正常机能；

消化代谢

2. 增加饥饿感：不吃早餐会使人在上午感到更加饥饿，导致下一餐摄入更多的热量；

增加饥饿感

3. 影响注意力：不吃早餐会影响记忆、思考和专注力；

注意力不集中

4. 增加患病风险：长期不吃早餐会增加患糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。

罹患糖尿病

因此，不吃早餐不仅对身体健康不利，也容易导致其他方面的问题。建议大家养成吃早餐的好习惯。