Question

16岁 167 还能长高吗？ 怎么长高？

Answer 1

能增高的方法
1、有动物性蛋白质，在肉类、鱼、虾、蛋、牛奶等都含有多量。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。18岁后才可以减肥，可以少量的吃晚餐。
3、适当吃各种零食：好的零食有红萝卜、煮花生、芝麻、大枣、山楂等。危险零食如糖果、巧克力、花生、碳酸饮料等，大多都含有高量的热量，实在危险。
4、每天的晚上11点必须睡眠，午睡也很重要。长高是要正常睡觉，大脑才分泌长“长高激素”。 你吃得再好，运动得再好，你不睡，晚睡，或者失眠，对于发育阶段的孩子都是不利
5、心理因素：过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差。保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定。
6、多作运动：跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。游泳泡澡、按摩、吊环也是好的长高运动。
7、不抽烟及饮酒烟和酒可通过对中枢神经系统的影响而干扰内分泌激素的正常平衡调节，影响生长。
8、无病防病，有病早治。
其它生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质都对长高大有益处。对青春期生长速度和持续高速生长时间产生影响而使最终身高改变。

Answer 2

男生还能张一点，不多

Answer 3

能，准时睡觉，合理的安排好早中晚三餐，不吃或少吃零食

追问

准时睡觉大约几点？怎么样合理安排三餐

追答

你上什么，小学，初中还是高中

追问

高一

初一的时候有一段时间长得挺多的56厘米吧

追答

看情况，应保持一定的睡眠时间

追问

多少小时

追答

你多高

追问

晚上最好几点睡？

167

爱打电脑有影响吗？

追答

应该没关系

为什么个子对你们来说有那麽大的吸引力

你写作业吗

几点写完

几点睡呗

我们不都一样！

反正保持7，8小时的睡眠

Answer 4

男生吗？

追问

是的

追答

骨骼线还没有闭合，男生骨骼线一般25岁闭合哦

现在你要多吃蛋白质类的食物多喝牛奶多运动

追问

蛋白质类的食物有那些。多做那些运动呢？

追答

肉类 海鲜富含丰富的蛋白质，还有你可以多吃些坚果，花生核桃瓜子之类的，里面的成分对你长高有很大的帮助。运动方面的，多跳高摸高打篮球，跑步的话要快跑