Question

疫情期间，宅在家怎么办

Answer 1

1、疫情期间宅在家⾥，睡眠过多，作息时间不规律，⼜不知道做什么，怎么办？

　　睡眠会影响⼈的⾝体健康和⼼理健康，保证充⾜的睡眠，能够提⾼⾝体免疫⼒。但是，过尤不⾜，如果睡眠过多，反⽽会让⼈头昏、没精神。疫情期间不能外出，但是，可以在居家空闲的时间做些有意义的事情。⽐如，有更多的时间与家⼈相处，提⾼⾃⾝的知识修养、做⾃⼰喜欢的事情、获得更多的⾃我肯定。作息不规律会打破⾝体的内循环，降低免疫⼒，因此要按时起床、吃饭，保证良好的睡眠，同时加强⾃⾝的锻炼。

Answer 2

看看书，写写东西，顺便想一想自己未来的规划