锻炼身体最好方式
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这个很正常！ 如果是原来锻炼过，然后一段时间没练了！再练的话会有5到6天的酸胀感，一般看你自己身体回复能力和你平时身体健康情况，和你锻炼的强度。如果身体健康的话会比较快。3到4天就会好！ 我自己有1年多没锻炼！4月份天气转暖，胸闷，然后我就开始锻炼！既然整整10天才回复不酸不胀，不过我锻炼强度比较大！
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慢跑快走，适当进行剧烈运动，当然所有的运动锻炼都需要坚持
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