老中医：气血不足的7种表现，来对症，看看自己的气血如何
2023-12-03 · 百度认证:郑州宗原文化传播有限公司官方账号
学之道
气血不足的面相
看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
看耳朵
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
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气血不足也可以理解为营养不足。 而气血也是一种很神秘却又看不见的东西。 但是，气血对我们的身体有很大的影响。
1、从耳中见气血
随着生活的发展，人类的体质也越来越差。正常人气血充足的人群，耳朵应该是饱满的，而且颜色红润，看起来非常的丰满，如果耳朵干燥，发黑，或者是异于常人的小，或者是僵硬，那么则是气血不足，如果耳朵上还有斑点或者是皱纹，或者一个耳朵大一个耳朵小等情况，要多注意，很有可能是肾脏已经出现异常
2、从皮肤上看
如果皮肤有光泽，有弹性，没有斑点和皱纹，而且白色呈粉红色，说明血液充足； 反之，如果皮肤暗沉、暗黄、长斑、粗糙，则说明体内气血不足需要调剂。
3、从运动看气血
运动的时候如果感觉越运动，精神越兴奋，并且喜欢这种感觉，说明血液充足，气血正常，反之如果稍微运动，就气短，乏力，呼吸困难等情况，那么就气血不足
4、从睡眠的角度来说，血气充足的人睡觉时会很快入睡，而且睡得深，呼吸均匀，一直睡到天亮； 而气血不足的人在睡眠中会发现难以入睡，晚上很容易醒来小便。
5、从手温上看，气血充足的人，一般一年四季手温热； 而气血不足的人即使是夏天也会经常手冰凉。
6.从头发看气血
如果头发干枯，分叉，不顺滑，而且头发较少，又白又黄，和正常人头发对比一眼就看出异常，那么就说明气血不足，气血足够的人群头发应该是茂密，顺滑，黑亮的。
7、从指垫看气血不管是大人还是小孩，不管是男人还是女人，正常人的指垫都是饱满有弹性的。 当指尖无力、扁平等时，说明气血不足。
如果气血不足的较为严重，那么补气血也刻不容缓，较为快速的补气血， 我们可以用山药，茯苓，山楂，红枣，桑葚，桂圆，枸杞，肉桂，阿胶等用来煮水或者是熬粥放些，都非常得好
气血对我们来说非常重要。 只有当我们有足够的血液时，我们才能拥有 健康 的身体。 那么，让我们按照诉求法，来看看自己的气血。 如果气血充足，就必须保持。 如果气血不足，就必须想办法调节气血，才能有一个 健康 的身体。
发质乌黑明亮，厚实柔软则气血充足；干发、脱发、黄发、白发、分叉则可能表示气血不足。
2.皮肤
《黄帝内经》中有记载：“心主血脉，其华在面”。不论肤色深浅，面色应红润光泽有弹性。反之心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，则面色苍白无华，甚至枯槁。
3.眼睛
看眼白是否干净，“人老珠黄”其实就是指我们的眼白颜色变得浑浊、发黄；眼睛无神、干燥，眼睑总是很沉重，睁不大，则气血不足。
4.指甲盖的月牙
除了小指的月牙不太明显，其他手指上，月牙一般会占指甲面积的1/4~1/5，食指、中指和无名指不得超过1/5。若没有月牙或只有大拇指上有月牙，表示内体寒重，循环功能差，血液不足无法到达指端。若月牙太多、太大，又易患甲亢、高血压等疾病。
