Question

多喝咖啡好不好

Answer 1

常喝咖啡的人，结果会怎么样？如果一个人长期喝咖啡，到底好不好呢？下面，第一美食给你揭开你不知道的秘密。[囧]
[坏笑]
1、咖啡为什么会提神，是兴奋剂吗？
大家都知道，咖啡里含有咖啡因，这是不争的事实。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，类似中枢神经的兴奋剂。健身之前，来一杯黑咖啡，能在一个多小时的力量训练中，让你保持兴奋状态，提高训练效率。咖啡还有脱水的作用，让你的脂肪看起来不那么厚实，训练效果显著。脑力劳动者也会喝上一杯，驱走困意，精神饱满。[不要啊]

2、喝咖啡能护肝吗？
我不是医生，这个作用肯定不能乱说，到底有没有这个作用，也需要相关的权威文献才能作出准确的答案。不过，咖啡能够提高人的新陈代谢，配合有氧训练，减少了人体脂肪堆积。也是咖啡的辅助作用。
[Freestyle]
3、喝咖啡能控血糖吗？[嘿哈]
因为咖啡中的咖啡因，使大家在锻炼过程中，保持一定的兴奋度，提高了训练效果，使人的训练更持久，间接地消耗了能量。因此，适量地喝咖啡，对人体健康还是有一定好处的。（前提条件，一定要喝无糖的黑咖啡。）[睡觉]

4、人一天可以喝多少咖啡才有益？
咖啡虽好，不能贪杯哟。过量的咖啡，会使人烦躁失眠头痛，心率和呼吸加快。对于一个健康的成年人来说，每天的摄入量不能超过400mg，其实，上午一杯，下午一杯足够了。

常喝咖啡，保持适量饮用，让大家充保持活力，不累不困，精神一整天，不好么？