Question

怎样缓解压力啊？

Answer 1

多大笑

常笑的人，压力会得到舒缓。可以找一些你喜欢的喜剧或是搞笑图片，搞笑朋友等。在压力大的时候停下来，别再想令你压力大的事情或者暂停让你过压的工作。

多按摩

人的身体有多种穴位。常常按摩能够帮助身体得到放松，不仅如此对于肌肉的长期绷紧也会有缓解疲劳的效果。所以建议压力大的人，可以去正规的按摩店上，享受一下香薰和按摩带给你的减压

多释怀

学会不嫉妒，不羡慕别人。要认识到自己是不完美的，正确认识他人的优点。当事情达不到你的目标时，你应该更多的静下心来，要意识到这不是人生的全部。即使失败了，心态也不要崩，适当的检讨并补缺，完善自己。

多运动

运动是一种很好的减压方式。运动能够放松身心，是天然的释放压力的方式。找一个你喜欢的运动，多点投入，你的注意力会得到分散，压力也会减轻。

Answer 2

我有一些能缓解压力的食物：全谷物。富含纤维素和维他命 B群，不仅能缓解肠胃问题，还能缓解疲劳和疲劳。优格。日常喝酸奶中含有乳酸菌，有助于促进肠道有益菌丛的生长，从而保持肠胃道的功能。莫里……茉莉具有清爽宜人的香气，通常被人们接受，用它泡制成花茶喝，可以镇静心神，舒缓紧张情绪，缓解焦虑，还能缓解疲劳。凤梨。菠萝富含维生素 B、 C，可以消除疲劳，缓解压力，同时还富含酶类物质，可以促进蛋白质的消化和分解，缓解肠道的压力。南瓜籽。富含不饱和脂肪酸、维生素、锌、铁等多种营养素，锌对男性的前列腺有很好的保护作用，对情绪稳定、消除疲劳也有很好的效果。西红柿。番茄含有低卡路里和多种维他命，最受欢迎的成分茄红素，是一种高品质的抗氧化剂，能够在压力作用下，防止自由基对身体的损伤，降低各种慢性衰老疾病的发生。

Answer 3

个人觉得缓解压力山大的方法，就是活在当下。