Question

几点睡觉最合适=_=

Answer 1

规律作息，注意营养就行了，这才是好习惯。
遇到过从未22点之后睡眠的肝毒患者，跟我一个从未0点之前睡眠的健康人将健康。
她还要我去看几点睡觉最好了，最后对我感到不可理喻，不欢而散。
她就是厌恶我0点之后睡眠。
规律作息原因，有规律，身体会自己寻找适合的排毒时间，没规律要身体怎么寻找啊。
注意营养，缺乏营养醒着都会有对应问题，何况是睡眠中的身体自动维护，不过确实不适合夜晚吃太多，而且不是吃进去就能立即给身体加油工作。

Answer 2

十点睡最适合，睡眠的黄金时间为晚上十一点至凌晨三点。

Answer 3

关于睡觉，你不知道的知识点#星知计划#

Answer 4

几点睡不会老 十点睡保护脑

Answer 5

夏天的话，中午时间较长，建议午饭后30分后再睡，饭后立马睡不好，从12:40—2:30比较合适，可以调节，晚上可以适当晚些，看有事没事了，年轻人，11:30生长素分泌最旺盛，所以建议10:00之间，泡脚睡觉，明天早起就好，冬天呢，中午时间短，一样午饭后30分钟，睡到2:00就好，冬天白天较短，可以晚上多睡，晚上10:00左右入睡，看事情多么…冬天早起很痛苦的…你懂的，所以，7:00—8:00起。如果假期，就无所谓了，哈哈，纯手打，望采纳

追答

……专业的，百度可以复制…！看自己身体状况了，祝你好运