花生和红枣一起煮了吃有什么作用

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妖感肉灵10
2022-09-29 · TA获得超过6.2万个赞
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花生红枣汤是一道菜汤,主要食材是花生和红枣。可补脾和胃、减肥,可用于气血不足,各种失血病,头晕目眩,反胃,燥咳,乳汁稀少,慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗。

红枣,皮薄肉厚,甘甜适中,营养丰富,为秋冬进补之佳品;花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。.花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

扩展资料:

花生红枣汤的主要原料有:花生米30克,红枣10枚,桂圆5枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。

不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生,只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养,饱腹感也会增加,对于减肥是非常有利的。

参考资料来源:

百度百科-花生红枣汤

人民网-红枣+花生补气减肥 气色红润的“红枣减肥法”

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