Question

男人缺血吃什么补血最快

男人缺血吃什么补血最快

Answer 1

调理方法：
　　1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
　　2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。
　　3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
　　4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。 

Answer 2

一般的补血建议普通的枸杞、红枣等日常食材就可以。
而如果需要大补

建议你可以吃人参试试看：

第一、德昭行红参

第二、德昭行西洋参

这样做的好处：
红参属于大补之物，对于气虚之人，吃了会有明显的改善。

而西洋参就相对红参来说较为温和一点，受众也相对广点。

注意事项：

阴虚火旺人群和高血压人群不宜服用红参！谨记！！！