肚子上肉有点多，其他地方都很瘦，怎么减掉赘肉啊。
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一般吃过午饭晚饭不要立即就做或者是躺下，吃过饭后站起来走走千万不要座，趟持续20分钟左右每天在床上坚持做仰卧起坐，经常喝白开水，也要控制好饮食，坐姿要立，包括走路也是，这样一个月下来赘肉就消失啦。
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呼啦圈、仰卧起坐！少吃油大的！多吃青菜，每天吃完饭记得千万不要马上坐着，多活动！肚子自然就没了！
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难道要用传说中的呼啦圈
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嗯，有点胖的感觉
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有Q没。我以前有收集过每天几个动作坚持做。图片发不了，我发你邮箱吧。
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