我还是个13岁的女孩子,身高155,我想长高!现在我去练习打篮球有利于增高吗?

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李晓帆001
2015-09-04 · 超过16用户采纳过TA的回答
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有的。女生发育平均比男生早,13岁正是长身体的时候。篮球运动主要刺激腿部关节与肌肉,在有氧条件下(就是尽量别打到肌肉酸痛),多打篮球有利于刺激生长激素分泌,同时,受到刺激的骨骼亦会会启动神经调节机制,加速血液循环,骨骼因此获得更多养分。打篮球还会在心理上起到积极的暗示作用,这对个体发育也有重要作用。运动同时补充钙质,希望你有个高挑的身材!
鲯掱
2015-09-04 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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多喝牛奶适度晒太阳坚持运动都是可以的
追问
这些我都可以做到,请问真的有用吗?我去练习打篮球可以长高吗?
追答
这些都是有助于长高的,打篮球也是可以的,但是是有可能打出肌肉的,还有就是注意晚上不能熬夜
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