白炽灯，卤素灯，LED灯哪个对眼睛伤害少。
节能灯是通过频闪发光的，这与白炽灯连续的光谱相比，对视觉更为不利。其实，视细胞是具有记忆功能的，当物体快速消失时，视神经对物体的印象不会立即消失，而是要延续0.1～0.4秒的时间。
节能灯的频闪小于0.1秒，因此，对人眼视觉不会造成太大影响。在我国，由正规厂家生产并经过正规渠道检测的灯具，不会出现紫外线过量和频闪不稳定的情况，可以放心使用。
选择LED节能灯较为合理。相比传统的节能灯，LED节能灯更为先进，仅灯光颜色就有很多种选择。传统节能灯是蓝白色光谱，而人类视细胞对黄色最敏感，因此选择淡黄色的LED节能灯，既节能又护眼。当然，拥有柔和黄光的白炽灯对视觉也很有益。
研究白炽灯、日光灯、卤素灯、LED灯发出的光的光谱进行分析，发现其光谱相近，与太阳光光谱相去甚远。相对来说，直流护眼灯对眼睛伤害较小，但价格也更贵。
护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。
从灯光来看，护眼灯的光线稍微偏红，更加柔和，不刺眼。但不是自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，最主要的还是，把灯罩压低以遮住发光的光源。
而特别提醒的是，孩子们预防近视，只选择一个好的护眼灯是不够的，还是要求有充足的户外活动。一般认为青少年每天户外活动不少于2小时，婴幼儿每天户外3－－5小时会有效地预防近视的发生发展。
扩展资料：
生活中有很多光线比如太阳光、闪光灯、霓虹灯、LED灯等，如果长期注视，都会对眼睛造成伤害，轻度的可能产生视疲劳，而严重的甚至会造成永久性的失明。而以下三种光线，则需要大家特别小心：
1、紫外线
无论一年四季，紫外线都存在于我们身边，除了太阳光中的紫外线，日常生活中如本文案例中的紫外线消毒灯、电焊、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯等均属于人工来源的紫外线。
平时可以适量吃些富含维生素A的水果，出行时避免长时间曝晒。紫外线过强，容易灼伤皮肤，也可能导致眼睛过敏。一旦感觉不适，应立即到正规的眼科医院进行就诊。
2、蓝光
正常情况下，蓝光可以帮助人们调节包括生物钟、睡眠周期、情绪控制等。然而，一些光源比如浴霸、LED灯、电脑、手机等，都会释放出大量的伤眼蓝光。长期接触，容易导致眼睛疲劳发炎，甚至产生黄斑变性。
日常生活中，为了减轻蓝光对眼睛的伤害，可以采取如电脑贴防蓝光膜等措施，避免长时间直视LED光源。
3、眩光
眩光主要来自于太阳光和强烈的灯光，光滑物体表面（如高速公路路面或水面、电脑屏幕）的反光也属于眩光。手机屏幕发出的眩光也会对眼睛造成不适，特别在昏暗黑夜里很容易使眼睛感到刺痛。
想减少影响，可以尝试给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源，或者拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题，都是一些较为有效的解决方法。
参考资料来源：百度百科-紫外线灯可伤眼 警惕这三类光源
参考资料来源：百度百科-节能灯到底会不会伤眼睛
白炽灯，由于不节能，国家已经禁止使用白炽灯了，目前市场上虽然也有卖白炽灯泡的，但也是一些商家为了减少损失而减价在清仓处理的，也不适合你使用；
那么只有卤素灯了，但卤素灯是低压的，需要一个整流器，而且卤素灯本身温度很高，要注意散热，显色指数选90-100，色温选2700K的，对你最好。
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听说白积灯和卤素灯更接近自然光，对眼睛没什么伤害。LED灯有频闪会伤眼？
