Question

运球急停急起的动作方法与动作要点？

Answer 1

一、动作方法： 

在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。  

二、动作要点: 

运球急停急起时，要停得稳、起得快。  

三、易犯错误: 

脚步动作与球的速度配合不协调一致。停不稳、起不快。 

四、纠正方法: 

强调急停时运球，手按拍在球的正上方。急起时，手按拍在球的后上方。徒手急起急停练学。运球变换速度练学。 

五、运球练学方法：  

 1、原地运球： 

A原地高运球、低运球，体会基本动作练学 

B左右手交替做横运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。 

C做体侧前拉后推运球练学体会向前、向后运球的触球部位。 

D原地双手运两个球，提高控制球能力。 

E原地“8”字运球（在两腿的外侧和中间交错运球，提高控制球能力。） 

2、行进间运球： 

A直线运球 

B换手变向运球          

C运球急停疾起运球          　　　　          

E全场“之”字多种运球练学 

F运球与其它技术结合练学（运、传接、突破、投篮） 

G半场或全场一攻一守练学