Question

怎样把拳头练硬？

Answer 1

拳头要变硬，其实分为两点，我也是散打出身，我的亲身经历告诉你下：

1。拳头变硬取决于手腕的支撑，手腕支撑力不够的话，打拳的最后环节肯定是扛不住的，那么手腕支撑要够劲，就必须锻炼小臂力量，就像李小龙那样锻炼小臂。

2。硬度其实不但要提高骨密度，让局部神经降低敏感度甚至部分坏死，还要皮肤增生，也就是长茧，经常赤手打沙子制成的沙袋，可以锻炼硬度，但是受肯定要疼一个阶段，坚持就可以不断增加硬度。

拳头是一个汉语词语，是指手握紧，五指向内弯曲握拢的手，也比喻产品名牌、优质、具有竞争力量。

词语在《还牢末》、《水浒传》、《阿毛姑娘》等作品中出现过。