吃高蛋白的食物会胖吗
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吃高蛋白的食物不会胖
介绍9种好吃、又没什么脂肪的蛋白质食物，让大家越吃越精瘦！
精瘦食物1：虾
蛋白质含量：每100克含24克蛋白质
精瘦食物2：黑豆
蛋白质含量：每半匙含8克蛋白质
精瘦食物3：罐头鲔鱼
蛋白质含量：每100克含28克蛋白质
精瘦食物4：猪里肌肉
蛋白质含量：每100克含20克蛋白质
精瘦食物5：豆腐
蛋白质含量：每半匙含10克蛋白质
精瘦食物6：野生鲑鱼
蛋白质含量：每100克含28克蛋白质
精瘦食物7：菲力牛排
蛋白质含量：每100克含30克蛋白质
精瘦食物8：比目鱼
蛋白质含量：每100克含28克蛋白质
精瘦食物9：鳕鱼
参考资料 人民网-9种高蛋白食物 让你越吃越精瘦！
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