Question

怎样预防肺结核

Answer 1

一、最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。

二、注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。

三、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动

Answer 2

预防肺结核的措施包括：1、避免在人流量较多的地方停留时间过久，因为结核的传播途径主要为空气飞沫传播，当人员较为密集、环境较为封闭时，空气中结核杆菌相应的感染风险会增高。2、如果周围有结核杆菌感染的病人，需要注意避免直接接触，需要佩戴口罩，防止之间交叉传染。3、需要进行积极的身体锻炼，提高机体的免疫力，更好的预防出现结核感染。