我每天晚上都需要玩会手机，眼睛很难受，有时候还流泪，有什么办法吗？？😢
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不要关着灯玩手机，还有给手机设置闹铃30分钟一次，这样闹铃响了会迫使你中断玩手机，你上个厕所喝点水休息一下，然后继续就可以了。但是还是建议你不要太长时间玩手机
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那就不要玩咯，早点睡
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我也是一样 多坚持一会儿就好了
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