3岁孩子不长个子是什么原因
3岁孩子不长个子是什么原因
3岁孩子不长个子是什么原因？孩子在成长的过程中，会有很多的问题出现，小孩子不像大人不舒服会表达，所以作为家长就要注意孩子的身体变化，那么3岁孩子不长个子是什么原因？
3岁孩子不长个子是什么原因1
遗传作用使然
如果你们父母个子本身就不高，则你孩子也很难长得高，这是家族遗传因素在起作用。
可根据父母身高来预测：男孩身高＝（父亲身高＋（母亲身高＋13））/2±7.5厘米 女孩身高＝（（父亲身高－13）＋母亲身高）/2±6厘米（父母身高以厘米为单位）
运动量不足
体育锻炼，特别是一些跳跃动作的活动，可以刺激骨骼中骨细胞的活性，增加肢体的骨密度，对青少年的身高增加有促进作用，因此要让你孩子多运动，尤其是户外活动。
营养因素影响
现在的孩子多数是独身子女，做家长的往往在饮食方面尽量满足孩子的要求，各种营养滋补品、零食小吃、饮料甜品不断，而孩子生长过程中真正需要的热量、蛋白质、矿物质、维生素及铁、铜、锌、镁等重要微量元素的比例并不够
尤其是有些滋补品中往往含有性激素，可诱发性早熟，也会影响孩子的最终身高。儿童的饮食应荤素兼顾，搭配合理，按时进餐，少吃零食，让孩子始终保持较好的食欲。
发育延迟
你孩子矮还可能是“体质性青春延迟”，即青春期较同龄人延迟，生长高峰尚未来到，这种情况耐心等待即可。以及其他等。
注意事项
有些药物含性激素或蛋白同化激素，虽可以在短期内使未发育成熟的青少年身高较快地增长，但同时促进骨骼的过早愈合而影响最终身高，形同“揠苗助长”。
因此，除非你孩子患有某些内分泌代谢或先天性遗传性疾病，如垂体侏儒症、甲减、粘多糖病、软骨发育不全外，一般不需要用药增高。
3岁孩子不长个子是什么原因2
1、夏季消耗大，孩子食欲差
夏天炎热，孩子经常出汗多、食欲差，身体因暑热有所耗损，所以很多孩子经过一个夏天，会出现身高和体重都没有增加的现象。
2、户外活动少，缺乏维生素D
夏天很多家长担心孩子会被紫外线晒伤，所以就大大减少了孩子外出活动的时间。但是殊不知，晒太阳是人体获取维生素D的主要来源，维生素D可以帮助钙的吸收。而如果饮食再没有足够摄入，就很容易导致维生素D的缺乏。缺乏维生素，也是很多家长盲目给孩子补钙却不见孩子长高的原因。
3、睡眠不足
老人们常说“睡眠充足的孩子长得高”、“孩子睡觉是在长个”，这些都是完全正确的科学事实。 对儿童长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候，睡着时生长激素能得到更充分的分泌。
睡眠时生长激素的分泌量最多。特别是处于青春期的儿童，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。
生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。
如何让孩子在秋季蹿个儿，妈妈要做好这3件事
都说春季是孩子长个的“黄金期”，难道到了秋季，孩子就不再长个，之内坐等来年春天再长个了。当然不是了，恰恰相反，秋季是孩子长高的`“黄金期”，妈妈注意这几件事，能让孩子在秋季蹿个儿。
1、保证充足睡眠
少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多。充足的睡眠能够促进长高，因此家长们要培养孩子早睡的好习惯。
2、增加户外锻炼
秋季气温多变，是孩子患上咳嗽、腹泻的高发季节，孩子一旦生病，食欲不振会影响营养的摄入和吸收。所以家长们要加强孩子的身体锻炼，增强抵抗力。3岁以上的孩子可以多多尝试弹跳运动，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可促进身高增长，又可增强免疫力。户外活动还能促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。
3、保持饮食均衡
孩子的身高一部分是由父母的遗传因素所决定，但后天的营养补充也不容忽视。均衡饮食对孩子的身体发育是非常重要的，尤其是不能偏食。要想骨骼肌肉充分发展，要让孩子多吃些瘦肉、鱼、禽肉、豆类及豆制品，蔬菜与水果也不可少。
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3岁小孩长不高生活中可以给孩子补充一些有营养容易消化的食物，多晒晒太阳。建议3岁小孩长不高可以给孩子去专业的儿童医院做一个生长激素的检查，根据医生的检查结果，可以给孩子服药进行调理。
天气好的时候，可以带孩子多去户外做一些适当的游戏，增强孩子自身免疫力。生活中给孩子创造安静的睡眠环境，让孩子有充足的睡眠。
平时不要让孩子养成挑食的习惯，饮食要多元化，不要太单一，均衡的营养有利于孩子健康成长。太上火，太辣，太油的垃圾食品尽量不要让孩子吃，让孩子多吃一些新鲜的青菜和水果。
怎么做才能使孩子长高
不能挑食、充足、均衡的营养素供给
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素和A以及钙等无机盐蔬菜水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
督促孩子每天良好的饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率。
蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食物中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。
而钙、磷元素及维生素D则是骨骼的重要物质基础，每天要保证喝250至500毫升牛奶；1至2个鸡蛋；适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜等。
保证充足的睡眠
家长每天都要督促孩子每天早睡、早起，要有8至10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时———在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
坚持体格锻炼，注意劳逸结合、心情愉快
体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20至40分钟的有效运动时间，在这段时间孩子的心率达到120至140次每分钟，出汗、发热、面色红润。特定的体育锻炼项目，如引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子、快速跑等强度略大的运动，能促进身高增长。
